Une petite pause?

Les phases de repos et de repas sont très importantes, pour la récupération. Nous effectuons en fonction de la distance à parcourir ou du relief, une pause de 10 minutes toutes les heures ou tous les 10 km. Enfin, une pause de 1h00 à 1H30 pour le déjeuner. Pendant ce temps, nous discutons de tout et de rien, nous en profitons également pour faire une sieste, pour lire ou encore écrire notre journal de bord.